Pilates is, net zoals bijvoorbeeld yoga, een training van lichaam en geest tegelijk. Met de oefeningen wordt vooral de core stability getraind. Met ‘core’ wordt de romp of ‘kern’ bedoeld: een korset van spieren rondom rug, buik en bekken.
Naast het trainen van het krachtuithoudingsvermogen van deze spieren van het korset, worden lenigheid en balans getraind. De pilatestraining (stabiliteitstraining) wordt daarom binnen de fysiotherapie ook vaak ingezet als onderdeel van de behandeling (revalidatie) bij nekklachten en (lage) rug- en bekkenklachten.
Lestijden
Woensdag:
Zaterdag:
De lessen vinden plaats in de oefenzaal van de praktijk St. Jozef.
Kosten
Per les: 12 euro
Een serie van 11 lessen (aan een gesloten reeks): 100 euro
Het te allen tijden mogelijk om bij de lessen in te stromen (mits er plaats is). U ontvangt van ons een nota gedurende de cursus.
